Rester en forme après 50 ans en 15 minutes par jour
Santé et bien-être
Livre non disponible à l'échange
Éditeur : Marabout
Parution : 06/02/2002
Langue : Français
Format : Poche
Nb. de pages : 160 pages
Poids : 395 g
Résumé
Détendre, assouplir, tonifier... le cou, les épaules, le dos, les bras, la taille, les abdominaux, les fessiers, les jambes, les chevilles, et même les doigts et les orteils ! Le programme proposé dans ce livre permet d'exercer le corps par zones. Deux possibilités une série d'exercices pour chaque jour de la semaine ou un programme à la carte, selon les parties du corps que l'on souhaite travailler. Un entraînement simple et agréable, des exercices clairement expliqués et illustrés, des conseils d'hygiène de vie pour rester jeune.
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