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Gérer son stress
Santé et bien-être
Livre non disponible à l'échange
Éditeur : Studyrama
Parution : 01/01/2011
Langue : Français
Format : Poche
Nb. de pages : 160 pages
Poids : 150 g
Résumé
Dans la vie personnelle ou professionnelle, nous sommes de plus en plus nombreux à ressentir le stress, souvent qualifié de mal du siècle . Comment se produit le stress ? Et peut-on apprendre à mieux le gérer ? Les sources de stress dans notre environnement sont nombreuses. Chaque individu réagit différemment face à ces situations. Nous vous proposons de réfléchir dans trois directions le mental, le physique et l'émotionnel. Vous découvrirez ici des techniques pour surmonter les tensions du quotidien et retrouver un équilibre satisfaisant Vous pourrez ensuite établir votre plan de progrès afin de prendre soin de vous.
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