Gérer son stress

Charline Licette
Santé et bien-être
Livre non disponible à l'échange
Éditeur : Studyrama
Parution : 18/06/2007
Langue : Français
Format : Poche
Nb. de pages : 160 pages
Poids : 170 g
2 Points
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Résumé

Dans sa vie personnelle ou professionnelle, chacun de nous est confronté au stress, souvent qualifié de « mal du siècle ». Comment le définir ? Quelles en sont les sources, et elles sont nombreuses, dans notre environnement ? Chaque individu réagit différemment face à ces situations. Cet ouvrage vous propose de réfléchir dans trois directions intimement liées le mental, le physique et l'émotionnel. Vous découvrirez alors des techniques pour surmonter les tensions du quotidien et pourrez ensuite établir votre plan de progrès afin de retrouver un équilibre satisfaisant.

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