La méthode Clémenceau
Résumé
Le Tout-Paris des sportifs d'appartement le connaît : Clémenceau a exténué de nombreuses stars, qui lui sont toutes reconnaissantes. C'est que sa méthode de remise en forme est unique puisqu'elle réconcilie gym, plaisir et bien-être, des mots qui font rarement bon ménage... Son seul objectif ? Vous faire dépasser vos limites pour remodeler votre corps. Ses seules armes ? Vos muscles, votre motivation et une assiette plus saine. Avec lui, pas de miracle, vous n'arriverez à rien avec 5 minutes d'effort par jour. Il vous faut transpirer minimum 2 à 3 heures par semaine, et ce pendant plusieurs mois. Vous devez être motivé, adopter une alimentation saine (pas de sucres ni de graisses après 18 h, non aux pâtes/gruyère), et souffrir un peu ! Les exercices sont accompagnés de dessins précisant à chaque fois les groupes musculaires sollicités. Faites-les devant une glace, car la bonne position du corps est primordiale. Quelle que soit votre motivation, vous allez en baver. Mais le résultat est au bout. Jane Birkin voulait entrer dans une robe taille 38 dans les plus brefs délais, tandis qu'Alain Finkielkraut souffrait du dos au point que les anti-inflammatoires ne le soulageaient plus. Tous deux crient au miracle... En fin d'ouvrage, vous trouverez une courte partie sur le shiatsu et la réflexologie et, rareté, une vraie méthode pour se débarrasser de la cellulite. Souchon, Dussolier, Bambou, Béart... et des chefs d'entreprise ont fait appel à Clem pour régler leur problème de stress et de tension à coup d'abdominaux ! Pourquoi pas vous ?
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