Vous devez vous inscrire sur Bibliotroc pour réaliser cette action.

Je médite, jour après jour

Santé et bien-être
Livre non disponible à l'échange
Éditeur : Iconoclaste (l')
Parution : 14/01/2015
Langue : Français
Format : Grand/Moyen
Nb. de pages : 295 pages
Poids : 305 g

Résumé

Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur... Et il se clôt sur un cahier pour personnaliser et améliorer sa démarche.

Vos avis

Vous aussi, partagez votre avis !

Déposer mon avis

Du même auteur

Afficher tous les livres de Christophe André