Energie et souplesse
Résumé
Energie et souplesse vous propose, grâce à une méthode progressive, abondamment illustrée, d'acquérir harmonie, bien-être et santé par la pratique d'exercices facilitant la circulation des énergies corporelles. Le corps humain est conçu pour le mouvement ; mais cette disposition naturelle est bien souvent contrecarrée par une vie quotidienne trop sédentaire. Des exercices bien adaptés profitent au corps, mais aussi à l'esprit. Une pratique régulière vous aidera à éliminer le stress et à garder l'esprit clair. Inspiré de disciplines orientales, telles que le hata yoga et le qi-gong, mais aussi du tai-chi qui entretient la souplesse et le bien-être, cet ouvrage vous aidera à prendre conscience des flux d'énergie qui parcourent votre corps. Associant harmonieusement la sagesse de l'Orient et celle de l'Occident, Energie et souplesse est un ouvrage riche et instructif qui vous offre l'essence même de la vitalité.
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