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Les secrets de la vitalité
Nicole Gratton
Santé et bien-être
Livre non disponible à l'échange
Éditeur : J'ai lu
Parution : 25/05/2005
Langue : Français
Format : Poche
Nb. de pages : 225 pages
Poids : 225 g
Résumé
Fatigue anormale, difficulté à soutenir un effort physique, manque de concentration, démotivation croissante, sommeil peu réparateur... ces symptômes nous mènent souvent au constat d'épuisement. Pour Nicole Gratton, nous avons une banque énergétique , avec des retraits (fumer, consommer de mauvais aliments, etc.) et des dépôts (boire suffisamment, dormir d'un sommeil réparateur). À l'aide d'exercices simples, elle nous apprend à réduire les comportements nuisibles et à adopter les bonnes habitudes pour retrouver tonus et bien-être.
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