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Méthode Pilates avec un ballon

Gemma Wright
Santé et bien-être
Livre non disponible à l'échange
Éditeur : Parragon
Parution : 19/03/2007
Langue : Français
Format : Grand/Moyen
Nb. de pages : 100 pages
Poids : 660 g
4 Points
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Résumé

Stabilité abdominale Ce programme original d'exercices est basé sur deux méthodes très efficaces d'entretien physique, réputées pour renforcer les muscles stabilisateurs abdominaux. Vous retrouverez en souplesse votre bien-être physique. Corps et Esprit Les exercices de cet ouvrage, sérieux mais agréables à réaliser, promettent un, ventre plat, une meilleure posture et vous aident à retrouver une harmonie entre corps et esprit. Anti-stress La méthode proposée est idéale pour combattre le stress en s'amusant. Le ballon apporte une dimension ludique aux exercices Pilotes. Instructions claires Chaque exercice est accompagné d'illustrations et d'instructions décrites étape par étape pour une meilleure réalisation. Pour tous les niveaux Ce programme convient aussi bien au débutant qu'à l'athlète confirmé. Les résultats de ces exercices influenceront de manière positive tous les moments de votre vie quotidienne.

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