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Se débarrasser de son stress en 10 minutes par jour
Erica Brealey
Santé et bien-être
Livre non disponible à l'échange
Éditeur : Marabout
Parution : 09/06/2010
Langue : Français
Format : Poche
Nb. de pages : 130 pages
Poids : 255 g
Résumé
Comment trouver le temps de se détendre quand on a un style de vie frénétique ? Cet ouvrage vous offre tout une série d'exercices et de techniques de relaxation permettant par exemple de calmer votre esprit par 10 minutes de méditation ou de vous détendre face à votre ordinateur en faisant des petits exercices.Vous y trouverez aussi le moyen d'identifier vos points de tension et d'équilibrer votre vie. Quel que soit votre emploi du temps, les exercices proposés vous permettront d'être rapidement frais et dispos et de vous renforcer face aux effets du stress.
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