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L'essentiel du Pilates
Trevor Blount,
Santé et bien-être
Livre non disponible à l'échange
Éditeur : Guy Trédaniel
Parution : 03/03/2008
Langue : Français
Format : Poche
Nb. de pages : 130 pages
Poids : 270 g
Résumé
La méthode Pilates vise à développer le rendement musculaire tout en améliorant la posture. Son inventeur, Joseph Pilates, a mis au point une série d'exercices visant à solliciter les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus, dans le but d'équilibrer l'ensemble de votre corps. Pilates, c'est une gamme de solutions pour tonifier les muscles de l'abdomen, du bassin et du dos, éliminer le stress grâce à des techniques de respirations, optimiser l'efficacité des mouvements. Un livre pour débuter la méthode Pilates avec efficacité, pour le plus grand bienfait de votre corps.
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