Un ventre plat, moi aussi ! - 8 Minutes pour être au top !
Résumé
L'auteur nous livre ici les secrets de quelques brefs exercices ciblés et efficaces pour garder - hommes ou femmes - une silhouette ferme et harmonieuse, un ventre dessiné dont chacun peut rêver ! Il ne s'agit pas de répondre à la tyrannie des canons de la mode, mais simplement de se sentir bien dans son corps en prenant conscience des liens essentiels et harmonieux qui unissent Psyché et Soma ! Messieurs, vous connaissez sans doute cet adage malheureux mais réaliste La bedaine de la trentaine Et vous, Mesdames, vous savez combien il est difficile de regagner sa ligne de jeune fille après une grossesse ou quelque excès gastronomique ! Mais attention, la sédentarité et des gestes mal faits entraînent de nombreux problèmes dès le plus jeune âge distensions, douleurs dorsales, constipation... Des exercices simples, ajustés, praticables en 8 minutes, moyennant un régime alimentaire équilibré et sain, voilà ce que ce livre succinct vous propose pour être bien tout simplement, photos couleur à l'appui ! Et, en plus, une petite touche philosophique rappelant la nécessité - pour vivre heureux - d'avoir une bonne intégration psycho-corporelle !
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