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Faites la sieste !

Sarnoff Andrei Mednick
Santé et bien-être
Livre non disponible à l'échange
Éditeur : Marabout
Parution : 06/05/2009
Langue : Français
Format : Poche
Nb. de pages : 220 pages
Poids : 210 g
2 Points
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Résumé

La sieste est-elle strictement réservée aux enfants en bas âge et aux paresseux ? Assurément non, c'est même la clé du bien-être et de l'efficacité. La sieste procure de nombreux bienfaits sur les plans physiologiques, psychologique et cognitif. C'est le moyen le plus efficace pour être de bonne humeur, avoir les idées claires et l'énergie nécessaire afin d'assumer le quotidien. A quelle heure et combien de temps la faire ? Comment ne pas se réveiller vaseux et plus fatigué qu'avant de dormir ? Comment ne pas culpabiliser ? Toutes les réponses, toutes les méthodes pour optimiser les bienfaits de cette pause réparatrice.

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