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Petit cahier d'exercices de psychologie positive

Yves-Alexandre Thalmann
Santé et bien-être
Livre non disponible à l'échange
Éditeur : Jouvence
Parution : 26/10/2012
Langue : Français
Format : Poche
Nb. de pages : 65 pages
Poids : 115 g
2 Points
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Résumé

La psychologie positive s'intéresse de façon scientifique à l'épanouissement et au bien-être des gens et des organisations, plutôt qu'à leurs problèmes et leurs souffrances. Elle vise à se considérer comme la base d'une science du bonheur. L'auteur nous propose ici de passer de la théorie à la pratique ! Car oui, le bonheur est à notre portée, et il n'appartient qu'à nous de l'attraper au vol et de le conserver ! Pour cela, de nombreux exercices nous apprendront à nous tourner vers le positif, à valoriser ce qu'il y a de meilleur en nous ou chez les autres, à pratiquer la gratitude et la générosité, non pas pour sauver notre âme, mais parce que leurs effets sur notre épanouissement sont garantis ! Les exercices, citations, quiz, tests et autres dessins humoristiques très parlants nous aideront à réintégrer les mots plaisir, bonheur, satisfaction, sérénité, émotions agréables... à notre vocabulaire et à expérimenter des moyens directs et efficaces pour être heureux. Un petit cahier très efficace pour développer sa propension au bonheur !

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