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Evacuez votre stress - Le cahier d'entraînement

Pierre Clause,
Santé et bien-être
Livre non disponible à l'échange
Éditeur : ESF
Parution : 14/04/2011
Langue : Français
Format : Poche
Nb. de pages : 65 pages
Poids : 130 g
2 Points
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Résumé

Vous souhaitez mieux vivre votre stress, vous détendre et apprendre à vous ressourcer ? Grâce aux quiz, auto-évaluations, check-lists, exercices de réflexion, d'observation, de prise de recul..., découvrez comment repérer votre profil de stressé ; identifier le bon stress et en faire un allié ; éliminer le mauvais stress qui génère l'inconfort ; développer une solution court terme pour gagner en sérénité ; mettre en place une stratégie anti-stress, clé d'un confort à long terme. Une approche ludique et décomplexée pour acquérir les bons réflexes et devenir un stressé heureux !

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