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C'est décidé je m'y mets
Santé et bien-être
Livre non disponible à l'échange
Éditeur : Bayard
Parution : 20/10/2011
Langue : Français
Format : Poche
Nb. de pages : 130 pages
Poids : 415 g
Résumé
C'est décidé, demain je m'y mets... Garder la forme, on en a toutes envie ! Voici un guide pour être bien dans son corps et dans sa tête après 50 ans, et ne pas subir les effets de la ménopause. Avec plus de 60 exercices pour retrouver tonus musculaire, souplesse et endurance, et les astuces d'une diététicienne pour conserver une jolie silhouette. Un chapitre détaille les activités physiques et l'hygiène de vie adaptées aux pathologies courantes. En bonus, un poster présentant douze mouvements de gym pour une séance idéale.
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