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Tristesse, peur, colère - Agir sur ses émotions

Stéphanie Hahusseau
Santé et bien-être
Livre non disponible à l'échange
Éditeur : Odile Jacob
Parution : 03/02/2011
Langue : Français
Format : Poche
Nb. de pages : 280 pages
Poids : 195 g
2 Points
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Résumé

Vous vous sentez hypersensible ?Vous êtes souvent submergé par vos émotions ? Miné par la colère, l'inquiétude, la tristesse ? Jusqu'à en souffrir, en avoir honte, vous sentir déséquilibré ou anormal ? Pourtant, éprouver toutes ces émotions, c'est normal, voire nécessaire. Même nos émotions négatives peuvent nous aider, à condition de savoir en faire bon usage. Ce livre vous donne de nombreux conseils pratiques pour y parvenir. II vous racontera les nouvelles voies de la recherche en psychothérapie et vous aidera à comprendre, à accepter et à réguler toutes vos émotions, pour vivre en paix avec vous-même.

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