Les secrets de la minceur - 30 ans de succès
Résumé
Weight Watchers propose la seule méthode qui ne se démode pas tout en sachant évoluer au fil des années. Ses trois points forts, très simples, expliquent ce succès : les modifications du comportement alimentaire, l'incitation à l'exercice physique, et l'accompagnement psychologique. Toujours fidèle, trente ans plus tard, à sa philosophie de départ, le programme Weight Watchers est néanmoins en permanence adapté et amélioré, pour tenir compte des dernières avancées de la recherche en nutrition mais aussi des comportements alimentaires. Une méthode souple, efficace et globale qui réapprend à manger, permet de stabiliser son poids et ce, sans jamais se sentir seul. Histoire, témoignages, conseils personnalisés, exercices de gymnastique, exemples de menus, recettes pour tous les goûts et toutes les occasions… S'il n'y a qu'un livre à avoir pour retrouver équilibre et minceur, c'est bien celui-ci ! Le nouveau livre de Weight Watchers est incontournable : il fait le point sur la célèbre méthode et en dévoile tous les secrets, de façon claire et pratique. Et, pour ne pas faillir à sa réputation de gourmet, il nous livre aussi 100 nouvelles recettes à découvrir.
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