Mes petits déjeuners et goûters magiques
Résumé
Qui a dit qu'il fallait bannir le petit déjeuner et le goûter dès qu'on était adulte ? Certainement pas Anne-Sophie Luguet- Saboulard qui redonne une place d'honneur à ces deux mini- repas trop souvent négligés. En effet, ils jouent un rôle capital dans la bonne répartition de nos apports journaliers, alors pourquoi s'en priver ? Parce qu'ils sont trop sucrés et donc trop caloriques ? A nous de bien les composer alors ! Dans ce livre, découvrez Toutes les bonnes raisons de ne pas zapper le petit déjeuner et le goûter pourquoi ils sont importants pour notre alimentation, comment équilibrer parfaitement fruits, légumes, laitages et céréales... Les ingrédients phares à utiliser pour ne pas se tromper amandes, son d'avoine, chocolat noir, sirop d'agave, thé vert, fruits secs... Et, bien sûr, des recettes simples et délicieuses pour toute la famille Pink smoothie, Muesli antidéprime, Pain d'épices maison, Gâteau gourmand au fromage blanc...
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