Le stress, c'est la vie
Résumé
Tout le monde s'avoue un jour ou l'autre "stressé". Et pourtant, savez - vous que malgré tous les mauvais stress - professionnels, conjugaux, relationnels, etc - il existe aussi un bon stress, source de dynamisme, de créativité? Le livre original et pratique du docteur Bensabat analyse pour la première fois le stress sous ses aspects les plus cachés, mais surtout, propose une véritable stratégie d'adaptation au stress: - Comment identifier, évaluer et analyser les stress en cause, - Comment éviter les stress inutiles - Comment décharger son émotion et son agressivité - Comment décompresser et devenir moins vulnérable - Comment compenser le mauvais stress par du bon stress ... Tests, anecdotes, conseils à suivre, attitudes à proscrire, ce livre de référence vous apprend tout sur le stress et la manière de le maîtriser.
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