Vous devez vous inscrire sur Bibliotroc pour réaliser cette action.

Libérez-vous des pensées toxiques

Elisabeth Aubret-Hunsinger
Sciences humaines
Livre non disponible à l'échange
Éditeur : Courrier du Livre (Le)
Parution : 26/08/2016
Langue : Français
Format : Grand/Moyen
Nb. de pages : 239 pages
Poids : 728 g
6 Points
Je le veux Je le possède

Résumé

Nous avons parfois tendance à penser en mode "tout ou rien", à exagérer ou à diminuer les faits en ajoutant "toujours" ou "jamais" dans chacune de nos phrases, à voir le monde en "noir" ou en "blanc", à laisser nos émotions gouverner nos pensées ou à nous créer de fausses obligations... Chaque personne a sa propre vision du monde qu'elle voit à travers des filtres. Ainsi, lorsque nos perceptions de la réalité sont excessives, dans le positif comme dans le négatif, nos interprétations sont faussées et peuvent devenir handicapantes. C'est ce que l'on appelle les distorsions cognitives. L'objectif de cet ouvrage – à travers dix chapitres présentant chacun une distorsion à un degré prononcé – est de retrouver un rapport au monde plus ajusté à la réalité. Ainsi, vous pourrez ouvrir la porte à des relations plus harmonieuses, par une meilleure compréhension de vous-même et des autres. Grâce à des méthodes et des outils qui ont fait leurs preuves dans le domaine de la psychothérapie appliquée, vous trouverez de nombreuses pistes de réflexion, des conseils et des exercices concrets, pratiques et efficaces pour mieux comprendre vos blocages et essayer de les dépasser. Les espaces de libre expression vous aideront à exprimer vos états d'âme, tandis que les histoires et les BD sauront, de façon ludique, vous aider à prendre du recul et à sourire de certains travers, pour faire un pas de plus sur le chemin de votre épanouissement personnel...

Vos avis

Vous aussi, partagez votre avis !

Déposer mon avis

Dans la même catégorie

Afficher tous les livres de la catégorie Sciences humaines