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J'arrête de... stresser !

Patrick Amar
Sciences humaines
Livre non disponible à l'échange
Éditeur : France Loisirs
Parution : 2015
Langue : Français
Format : Grand/Moyen
Nb. de pages : 210 pages
4 Points
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Résumé

Si on faisait enfin baisser la pression ? En 21 jours ?! Cool, respirez, le programme conçu par ces psychologues et coachs est très simple : comprendre nos réactions face au stress, puis apprendre à gérer les causes et effets oppressant à l'aide d'exercices, outils de réflexion positive, tests d'autoévaluation, témoignages, quiz… Appliquées au quotidien, ces stratégies donnent la force de changer ce qui peut l'être et lâcher prise sur le reste. Ouf !

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