Le régime starter

Alain Delabos
Santé et bien-être
Livre non disponible à l'échange
Éditeur : Albin Michel
Parution : 08/03/2006
Langue : Français
Format : Grand/Moyen
Nb. de pages : 205 pages
Poids : 290 g
4 Points
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Résumé

En suivant les principes de la Chrono-nutrition, le Dr Alain Delabos propose une méthode simple et rapide pour celles et ceux qui sont pressés de perdre du poids. Il s'agit d'un régime starter à ne suivre que pendant 4 semaines. En principe, on devrait ainsi perdre 8 kilos. (Si l'on a beaucoup de poids à perdre, on peut éventuellement attendre 2 mois avant de recommencer une nouvelle session de 4 semaines). L'ouvrage donne les grands principes de la chrononutrition et propose un programme alimentaire précis sur 4 semaines, avec idées de menus, recettes à emporter au bureau, solutions pour la cantine ou le restaurant... Avec, en début de livre, des tableaux indiquant les portions autorisées en fonction de la taille de chacun. Ce régime est plus sévère que celui proposé dans Mincir grâce à chrononutrition : il est conçu comme un starter qui ne doit pas être poursuivi au-delà d'un mois.

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