Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicament de David Servan-Schreiber. Echangez votre livre sur Bibliotroc

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Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicament

David Servan-Schreiber

Santé et bien-être

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Éditeur : Robert Laffont

Parution : 20/03/2003

Langue : Français

Format : Grand/Moyen

Nb. de pages : 305 pages

Poids : 465 g

5 Points

Je le veux Je le possède

Résumé

Depuis peu, les neurosciences et la psychologie ont connu un bouleversement radical. Notre cerveau émotionnel est bien plus que le vestige encombrant de notre passé animal : maître de notre corps et de nos passions, il est la source même de notre identité, des valeurs qui donnent un sens à notre vie. Qu'il se dérègle un tant soit peu, et celle-ci part en lambeaux ; qu'il soit en harmonie avec notre corps et nous devenons pleinement nous-mêmes... David Servan-Schreiber nous convie ici à la découverte des conséquences pratiques de cette révolution : une nouvelle médecine des émotions sans médicaments ni psychothérapies interminables. Mêlant étroitement son expérience clinique et ses compétences de chercheur, il a choisi de présenter sept méthodes particulièrement efficaces, dont certaines entièrement inconnues du public français intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires (EMDR), régularisation du rythme cardiaque pour contrôler les émotions, synchronisation des horloges biologiques, acupuncture, exercice physique, apport d'acides gras oméga-3 , techniques de communication affective . Sept voies permettant à chacun de reprendre en main les rênes de sa propre vie, et de ne plus être un étranger pour soi - ni pour les autres...