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Insomnie

Patrick Lemoine
Santé et bien-être
Livre non disponible à l'échange
Éditeur : Larousse
Parution : 08/02/2006
Langue : Français
Format : Poche
Nb. de pages : 145 pages
Poids : 230 g
2 Points
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Résumé

Nous consacrons près d'un tiers de notre vie à dormir... Qui n'a pas déjà éprouvé des difficultés à s'endormir ou vécu une journée difficile après une nuit de sommeil trop courte ou trop agitée ? Près d'un adulte sur quatre se plaint d'insomnie, un trouble courant et parfois très gênant. Quelles sont les raisons qui empêchent de dormir ? Comment retrouver le sommeil ? Comment se repérer dans la nébuleuse des médicaments ? Les somnifères peuvent-ils dérégler les rythmes de vie ? Le besoin de faire une sieste est-il un signe d'insomnie ? Comprendre et agir. Cet ouvrage permet de décrypter les mécanismes de l'insomnie, et fournit des conseils très pratiques pour retrouver un bon sommeil. Il dresse aussi un bilan des traitements médicamenteux, leurs indications, leurs conséquence.

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