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En finir avec l'insomnie
Jérôme Palazzolo
Santé et bien-être
Livre non disponible à l'échange
Éditeur : Hachette Pratique
Parution : 25/10/2006
Langue : Français
Format : Poche
Nb. de pages : 130 pages
Poids : 340 g
Résumé
Si les insomnies vous gâchent la vie... Réagissez ! Quel insomniaque êtes-vous ? Identifiez votre profil de dormeur pour trouver enfin les vraies solutions à votre trouble du sommeil. Suivez le programme d'accompagnement pour vous réconcilier avec vos nuits tests d'évaluation, exercices pratiques, témoignages, conseils du médecin... Libérez-vous des idées reçues et repartez sur de nouvelles bases peut-on apprendre à bien dormir ? Qu'est-ce qui conditionne une bonne nuit ? Peut-on récupérer les heures de sommeil perdues ? Les hypnotiques sont-ils dangereux ? etc. Prenez votre insomnie en main et... dormez bien !
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