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Problème d'anxiété

Pierre Laroche
Santé et bien-être
Livre non disponible à l'échange
Éditeur : Cardinal (Editions)
Parution : 06/10/2009
Langue : Français
Format : Poche
Nb. de pages : 120 pages
Poids : 170 g
2 Points
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Résumé

L 'anxiété est un véritable mal du siècle. C'est un état difficile à identifier avec précision, variable comme l'humeur, difficile à traiter aussi. Il est facile de chercher à y remédier en prenant des médicaments, mais ceux-ci, outre le danger d'accoutumance, n'en soignent pas les causes. Vous pouvez faire beaucoup pour améliorer votre état par vous-même, sans nécessairement recourir à des médicaments ni même à un psychothérapeute. Et les moyens sont parfaitement naturels. Vous pouvez modifier votre attitude face à vos peurs, désamorcer vos inquiétudes. Vous pouvez apprendre à mieux respirer pour combattre des réactions de panique ou diminuer votre stress. Vous pouvez apprendre à relaxer votre corps et votre esprit. Des dizaines de plantes, véritables tranquillisants naturels , peuvent vous aider. La clé de votre guérison est peut-être dans votre mode de vie même. En changeant des habitudes alimentaires, en dormant mieux, en faisant de l'exercice, il est possible que vous arriviez à maîtriser beaucoup mieux votre anxiété, du moins à faire en sorte qu'elle ne perturbe plus vos activités et vos relations sociales. Vous serez ainsi beaucoup plus en mesure de profiter de la vie.

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