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Bien dormir pour mieux vivre
Pierre Fluchaire
Santé et bien-être
Livre non disponible à l'échange
Éditeur : J'ai Lu Librio Martinguale
Parution : 01/04/1992
Langue : Français
Format : Poche
Nb. de pages : 245 pages
Poids : 185 g
Résumé
Le sommeil occupe le tiers de notre vie et est un facteur essentiel de bonne santé physique, intellectuelle et spirituelle. Or, de plus en plus, nous dormons mal ! Pourtant, le bien-dormir découle de règles naturelles, simples, concrètes, immédiatement applicables par chacun. Respecter nos mécanismes biologiques, laisser parler nos instincts, observer quelques règles de bon sens, voilà comment retrouver rapidement un sommeil profond et réparateur, le conserver et l'améliorer. Le bon sommeil est notre bien le plus précieux. Apprenons à éliminer somnifères et tranquilisants, retrouvons enfin le savoir-dormir instinctif et naturel de notre enfance !
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