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Retrouver un bon sommeil
Ingrid Haberfeld,
Santé et bien-être
Livre non disponible à l'échange
Éditeur : Hachette Pratique
Parution : 12/03/2008
Langue : Français
Format : Poche
Nb. de pages : 65 pages
Poids : 185 g
Résumé
Pour ceux qui peinent à fermer l'œil ou vivent des nuits blanches à répétition, des méthodes simples pour vous aider à retomber facilement dans les bras de Morphée. Alimentation, médecine douce, massage, aménagement de la chambre à coucher de nombreux conseils pour lutter contre les troubles du sommeil. Des réponses concrètes aux questions que vous vous posez, des illustrations pour vous guider dans des exercices de relaxation
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