96 Exercices avec un ballon

Elisabeth Gillis
Santé et bien-être
Livre non disponible à l'échange
Éditeur : Marabout
Parution : 15/03/2006
Langue : Français
Format : Poche
Nb. de pages : 160 pages
Poids : 390 g
3 Points
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Résumé

Facile d'utilisation et amusant le ballon suisse permet de réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, adaptés aux débutants comme aux initiés. Les exercices proposés sont variés renforcement de la ceinture abdominale, travail avec des haltères, postures de yoga, mouvements empruntés à la méthode Pilates. Ces exercices sont abondamment illustrés pour faciliter leur réalisation.

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