Le petit guide de mon corps - Souple et tonique

Jacques Choque,
Santé et bien-être
Livre non disponible à l'échange
Éditeur : Amphora (Editions)
Parution : 02/05/2006
Langue : Français
Format : Poche
Nb. de pages : 130 pages
Poids : 200 g
2 Points
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Résumé

Les étirements et le renforcement musculaire sont indissociables dans une perspective de bien-être physique et d'esthétisme corporel. Nous vous proposons dans ce petit guide des exercices sans matériel et très accessibles afin d'améliorer votre souplesse et de raffermir votre musculature en douceur. Les quelques conseils donnés en préambule vous permettront d'aborder ces exercices en toute sérénité. Bonne lecture et... bonnes séances ! 95 exercices simples et efficace pour concevoir vos séances d'étirement et de renforcement musculaire. Améliorer votre souplesse en douceur pour votre bien-être, prévenir d'éventuelles blessures et améliorer vos capacités physiques. Se modeler une silhouette harmonieuse grâce à une sollicitation musculaire progressive et modérée.

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