La médit-action

Carole Serrat
Santé et bien-être
Livre non disponible à l'échange
Éditeur : Pocket
Parution : 19/10/2006
Langue : Français
Format : Poche
Nb. de pages : 310 pages
Poids : 155 g
2 Points
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Résumé

Stressé, tendu, préoccupé ? Découvrez une méthode originale de relaxation, active et créative la médit-action. La source du bonheur est en chacun de nous. Mais pour l'atteindre, il faut d'abord comprendre pourquoi le cerveau n'en fait qu'à sa tête et apprendre à évacuer le stress que l'on se crée soi-même. Tel est le but de la médit-action, pratique d'épanouissement inspirée de la sophrologie et des techniques orientales de respiration et de méditation, parfaitement adaptées à notre mode de vie occidental. Pas à pas, au rythme d'exercices facilement réalisables dans votre vie quotidienne, vous pourrez dénouer les tensions, surmonter les difficultés, être et agir en confiance, réaliser vos projets et atteindre l'harmonie du corps et de l'esprit.

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