30 min pour mincir - La méthode Lady Fitness
Résumé
Si vous en avez assez d'entendre parler de régime miracle , de privation, d'effet yoyo, si vous fuyez les cabines d'essayage et n'envisagez même plus de vous mettre en petite tenue , alors ce livre est fait pour vous ! Vous allez comprendre au fil des pages qu'il est possible de maigrir efficacement et durablement grâce à une méthode éprouvée sur des dizaines de milliers de femmes la Méthode Lady Fitness. Découvrez pour la première fois un programme complet, simple et adapté rien que pour vous mesdames, quel que soit votre âge. Vous apprendrez A bouger intelligemment de façon à augmenter votre activité métabolique et ainsi brûler naturellement les graisses par la dépense physique. A augmenter votre combustion des graisses pendant votre activité physique et au repos, grâce à des exercices de résistance et d'endurance simples. A aboutir à un bilan énergétique négatif en retrouvant un nouvel équilibre entre vos apports et vos dépenses caloriques afin de faciliter votre perte de poids tout en maintenant le plaisir alimentaire. A vous alimenter correctement et sans frustrations grâce à des apports protéiques renforcés et ciblés, tout en évitant le piège du yoyo. Appliquer quotidiennement la méthode Lady Fitness, c'est oeuvrer pour sa santé tout en sculptant un corps en adéquation avec soi-même.
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