Garder la forme après 40 ans - Bien-être de 40 ans à 60 ans
Résumé
La quarantaine est une période marquante de la vie. Les enfants sont souvent partis de la maison, nos objectifs professionnels sont atteints... on a envie de s'occuper davantage de soi et de vivre à 100% les 40 années qui vont suivre. Pour garder la santé et la forme, faites le point sur votre corps et son fonctionnement, découvrez les médecines douces qui peuvent vous aider au quotidien pour mieux gérer les changements physiques et psychologiques liés à l'âge, profitez des connaissances sur la nutrition pour ralentir le vieillissement et planifiez un programme forme pour conserver souplesse et tonus. A découvrir des réponses naturelles ciblées pour faire face aux baisses de forme et aux aléas hormonaux, des exercices et des conseils adaptés à chacun de vos problèmes, une alimentation qui prend en compte vos nouveaux besoins pour garder ligne et vitalité.
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