Marche nordique

Mathias Schmidt,
Santé et bien-être
Livre non disponible à l'échange
Éditeur : Vigot (Editions)
Parution : 11/03/2008
Langue : Français
Format : Poche
Nb. de pages : 50 pages
Poids : 105 g
2 Points
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Résumé

Activité de plein air à la portée de tous et pouvant se pratiquer n'importe où et à n'importe quel âge, la marche nordique est le sport idéal!. Cette discipline complète ménage les articulations, les tensions, fait fondre les kilos en trop et sollicite 90 % des muscles. Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur le travail ses jambes, la coordination des mouvements, exercices d'échauffement, le tempo et le maniement des bâtons. Profitez de nombreux conseils en matière entraînement, bénéficiez d'astuces pour améliorer ses performances et entraînez-vous en vous amusant grâce aux exercices ludiques qui vous sont proposés

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