10 minutes pour être zen

Sioux Berger
Santé et bien-être
Livre non disponible à l'échange
Éditeur : Marabout
Parution : 07/04/2010
Langue : Français
Format : Poche
Nb. de pages : 215 pages
Poids : 215 g
2 Points
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Résumé

Le zen au quotidien, chez soi et au bureau, en seulement 10 minutes par jour. Recettes simples, rapides et applicables en toutes situations. Stress, anxiété, surmenage... Nous courons du matin au soir ! Pour faire le vide, prendre du recul et surtout rester zen, tous les moyens sont bons. De la méditation au feng shui, de l'auto-massage au stretching, Sioux Berger propose des exercices simples pour retrouver la zen attitude en toute circonstance. Chez soi, au bureau, dans les transports, 10 minutes suffisent pour éliminer les tensions du quotidien. Un livre pour apprendre l'art de se détendre et de prendre soin de soi !

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