Postures et techniques du yoga

Swami Saradananda
Santé et bien-être
Livre non disponible à l'échange
Éditeur : Larousse
Parution : 06/01/2010
Langue : Français
Format : Poche
Nb. de pages : 180 pages
Poids : 225 g
2 Points
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Résumé

Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux habiter votre corps et votre esprit ? Retrouver tonus et souplesse ? Postures & techniques du Yoga est fait pour vous ! Ce guide vous permettra de vous initier en douceur à la pratique régulière du yoga. Vous y découvrirez comment réaliser les 50 principales postures du yoga (asanas) ; acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama) ; maîtriser la relaxation du corps ; vous initier à la méditation ; Diminuer stress, fatigue ou douleur. Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne. Découvrez les formidables bienfaits du yoga !

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