Résumé

Perdez du poids sainement avec ce système simple comme un jeu de construction. CLAIR des tableaux qui permettent de choisir aisément, pour chaque groupe d'aliments, la quantité d'unités de base nécessaires quotidiennement. UTILE des tableaux spécifiques pour tous ceux qui préfèrent manger végétarien ou végétalien. PRATIQUE un régime préétabli pour 7 jours, avec des suggestions de menus pour les trois repas. UN TEST Quel type de mangeur êtes-vous ? , assorti de conseils et d'astuces pour devenir plus mince et le rester.

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