Résumé

Comment suivre un régime sans craquer ? Mettre toutes les chances de son côté pour perdre du poids et ne pas en reprendre ? Faire les bons choix alimentaires ? Se réconcilier avec son corps ? Mincir en se faisant plaisir ? Et sans se couper des autres ? 60 conseils pratiques, faciles à suivre au quotidien pour retrouver la ligne, la garder, et rester en pleine forme.

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