Mieux vivre par le yoga
Santé et bien-être
Livre non disponible à l'échange
Éditeur : J'ai lu
Parution : 01/05/2011
Langue : Français
Format : Poche
Nb. de pages : 375 pages
Poids : 305 g
Résumé
Les vertus universelles du yoga sont bien connues, mais comment s'initier facilement à cette discipline ? Le Dr Lionel Coudron nous propose une méthode simple et efficace qui privilégie la recherche concrète de l'équilibre et de l'harmonie. À travers de nombreuses photos, il nous présente les différentes postures de yoga et les techniques de respiration dans des séances tour à tour tonifiantes ou relaxantes. Toutes ont le même objectif : retrouver un mieux-être, la souplesse de notre corps, la maîtrise de nos émotions et la paix de notre esprit.
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