Comment se débarrasser de l'anxiété et de la dépression
Résumé
L'anxiété, la dépression et nous dans notre globalité Depuis la publication de mon livre qui donnait des conseils pour en finir avec les tranquillisants et les somnifères, j'ai reçu de nombreuses propositions me demandant d'écrire un autre ouvrage sur l'anxiété et la dépression. Les systèmes de santé prennent généralement en charge les personnes souffrant de troubles psychiatriques graves, mais ils ne proposent presque rien en cas de forme légère ou modérée d'anxiété ou de dépression. Certes, ces deux affections sont décrites comme «moins préoccupantes» mais, pourtant, la souffrance éprouvée est rarement «légère» ou «modérée». Les symptômes, souvent aigus, durent dans le temps et sont... effrayants. C'est pourquoi j'espère de tout coeur que cet ouvrage aidera ceux et celles qui ne savent plus à quel saint se vouer en leur redonnant de l'espoir. Trop souvent, l'approche conventionnelle échoue, car seule une partie de la personne en souffrance est prise en compte - alors qu'il faut impliquer le corps et l'esprit pour obtenir la guérison. Se focaliser sur une seule facette d'un problème reviendrait, par exemple, à peindre encore et encore un seul et même côté de votre portail. Cette partie brillerait peut-être de mille feux, mais cela n'empêcherait pas la rouille de fragiliser, peu à peu, toute la structure.
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