Bien respirer pour bien vivre
Santé et bien-être
Livre non disponible à l'échange
Éditeur : Marabout
Parution : 13/07/1998
Langue : Français
Format : Poche
Nb. de pages : 130 pages
Poids : 130 g
Résumé
Faites le plein d'énergie, augmentez votre endurance, libérez vos tensions, améliorez votre concentration grâce à une bonne respiration. Respirer, c'est vivre. Prendre conscience de sa respiration, des effets nocifs de la pollution et du stress, se mettre en condition pour mieux s'oxygéner. Les exercices respiratoires. Respiration abdominale, thoracique, complète. Le contrôle du souffle, le rythme respiratoire. Exercices avec étirement. Programme de gymnastique respiratoire. Les besoins spécifiques. Respiration et pratique sportive. Respiration et calme mental. Respiration, attention et méditation.
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