Guide des calories

Collectif
Santé et bien-être
Livre non disponible à l'échange
Éditeur : De Borée
Parution : 03/05/2008
Langue : Français
Format : Poche
Nb. de pages : 130 pages
Poids : 165 g
2 Points
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Résumé

Véritable bible de tous ceux qui veulent maigrir tout en préservant leur santé, ce guide propose une définition de tous les constituants énergétiques - protides, glucides, lipides et les fameux oméga-3 - et des conseils de base pour ne pas être victime des régimes yo-yo. Il répertorie les activités sportives et les dépenses qu'elles génèrent pour perdre du poids tout en respectant son corps. Enfin, un tableau très pratique rassemblant les aliments les plus consommés et leur équivalence calorique vous permettra de connaître la valeur énergétique du contenu de votre assiette en un coup d'œil. Diététique et efficace !

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