En finir avec vos problèmes de dos !
Résumé
La station assise ou debout prolongée à l'excès, une mauvaise position dans le travail ou encore le stress sont autant de causes de dorsalgies. Cet ouvrage propose un certain nombre de mesures préventives, mais aussi des solutions propres à soulager la douleur et à lutter contre le sentiment d'impuissance qui envahit ceux qui souffrent du dos. Structure du dos Colonne vertébrale, articulations et ligaments, moelle épinière. Antalgiques naturels. Mal de dos aigu, mal de dos chronique Causes musculaires, causes squelettiques. Que faire ? Massage, autotraitement, renforcement, étirements... Situations particulières Gymnastique pré et postnatale, arthrose, ostéoporose, sciatique... Recours aux professionnels Physiothérapie, thérapies alternatives, méthode Alexander, médecine et chirurgie.
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